️Ferie to czas resetu, spotkań ze znajomymi i aktywnego wypoczynku. Żeby ten okres był naprawdę udany, warto zadbać o swoje bezpieczeństwo – zarówno offline, jak i online.
🏂 Zimowe aktywności bez ryzyka
Narty, snowboard, sanki czy łyżwy są super, ale tylko wtedy, gdy korzystasz ze sprawnego sprzętu i przestrzegasz zasad bezpieczeństwa. Noś kask, nie przeceniaj swoich umiejętności i dostosuj prędkość do warunków pogodowych. Pamiętaj – kontuzja to najszybszy sposób na zepsute ferie.
🧊 Lód to nie plac zabaw
Zamarznięte jeziora i stawy mogą wyglądać zachęcająco, ale lód nigdy nie daje 100% pewności. Wchodzenie na niego grozi poważnym wypadkiem – lepiej nie ryzykować.
🚦 Bezpiecznie w drodze
Zimą widoczność jest gorsza, a drogi bywają śliskie. Przechodź przez jezdnię tylko w wyznaczonych miejscach, noś elementy odblaskowe po zmroku i zachowuj czujność – nawet wtedy, gdy masz pierwszeństwo.
👥 Spotkania i wyjazdy – myśl odpowiedzialnie
Informuj bliskich, gdzie jesteś i z kim spędzasz czas. Unikaj niebezpiecznych sytuacji i presji grupy. Alkohol, narkotyki i inne substancje psychoaktywne zwiększają ryzyko wypadków i problemów zdrowotnych – nie są sposobem na dobrą zabawę.
📱 Bezpieczeństwo w sieci
Podczas ferii spędzamy więcej czasu online. Uważaj na to, co publikujesz – nie udostępniaj swoich danych, adresu ani informacji o planach wyjazdowych. Zachowuj ostrożność w kontaktach z nieznajomymi i reaguj na hejt lub cyberprzemoc – nie zostawaj z tym sam/a.
🧠 Zdrowie psychiczne też jest ważne
Ferie to dobry moment, by zadbać o siebie. Jeśli czujesz przemęczenie, stres lub spadek nastroju – porozmawiaj z kimś zaufanym. Odpoczynek, sen i ruch pomagają utrzymać dobrą formę psychiczną.
Tu znajdziesz pomoc w razie trudności (anonimowo i bezpłatnie):
116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (czynny całą dobę).
800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka.
800 080 222 – Całodobowa infolinia psychologiczna.
112 – Numer alarmowy (zadzwoń, jeśli czujesz, że czyjeś życie jest zagrożone).
Miejsca w Limanowej, do których możesz się zgłosić:
Poradnia zdrowia psychicznego dla dzieci i młodzieży – ul. W. Witosa 3.
Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna – ul. Zygmunta Augusta 8.
Ośrodek Interwencji Kryzysowej – ul. Józefa Marka 9.
Poradnia psychologiczna dla dzieci (Mszana Dolna) – ul. Spadochroniarzy 28b, tel. 608 063 309.
🚨 Reaguj, gdy dzieje się coś złego
Jeśli widzisz sytuację zagrażającą zdrowiu lub życiu – reaguj i szukaj pomocy.
Numery alarmowe:
- 112 – numer alarmowy
- 997 – Policja
- 998 – Straż Pożarna
- 999 – Pogotowie Ratunkowe
Życzymy Wam bezpiecznych, spokojnych i udanych ferii zimowych ❄️
Dbajcie o siebie nawzajem i wracajcie po feriach zdrowi oraz pełni energii!
Kuratorium Oświaty zachęca również do zapoznania się ze stronami poświęconymi tematyce bezpiecznego wypoczynku dzieci i młodzieży:
- Serwis bezpiecznyautobus.gov.pl – wpisując numer rejestracyjny pojazdu rodzice otrzymają bezpłatną informację, czy autokar, który zawiezie dziecko na wakacje, ma aktualne badania techniczne i polisę ubezpieczeniową.
- Bezpieczny wypoczynek – poradnik MEN i organizacja wypoczynku – zima 2023/2024
- Strona internetowa Ministerstwa Spraw Zagranicznych „Informacje dla podróżujących” – wskazówki oraz niezbędne informacje dla podróżujących i przebywających za granicą.
- Bezpłatna aplikacja „Polak za granicą” – niezbędnik w podróży zawierający m.in. aktualne ostrzeżenia dla podróżujących publikowane przez MSZ. Aplikacja jest dostępna za darmo.
- https://kuratorium.krakow.pl/policyjne-porady-z-zakresu-prewencji-oraz-ruchu-drogowego-na-zimowe-ferie/ -policyjne porady z zakresu prewencji oraz ruchu drogowego na zimowe ferie
