7 kwietnia obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia.
W czasach pandemii, zanieczyszczonej planety, nasilających się chorób, takich jak rak, astma, choroby serca, podczas Światowego Dnia Zdrowia 2022, WHO skupiło globalną uwagę na pilnych działaniach niezbędnych do utrzymania ludzi i planety w zdrowiu, oraz wspierania ruchu na rzecz tworzenia społeczeństw skoncentrowanych na dobrobycie.
Społeczeństwa dobrobytu to zdrowe społeczeństwa. WHO manifestuje na rzecz powrotu do zdrowia po Covid 19. Aby było to możliwe, należy zadbać również o nasze zdrowie psychiczne.
W jak sposób dbać o zdrowie psychiczne:
– dawkuj oglądanie telewizji i przeglądanie internetu, nie pozwól, aby nadmiar informacji pogorszył Twój nastrój,
-dbaj o podtrzymywanie kontaktów społecznych, nawiązuj pozytywne relacje, unikaj toksycznych ludzi,
– postaraj się codziennie uprawiać aktywność fizyczną przez co najmniej 30 minut, wybieraj się na spacery,
– dbaj o higienę i swoje zdrowie, odżywiaj się prawidłowo, zadbaj o odpowiednio długi sen,
– postaraj się utrzymywać stały plan dnia,
-unikaj radzenia sobie ze stresem za pomocą używek,
– zastanów się czy komuś z Twoich bliskich, nie jest potrzebna pomoc, zaangażuj się w wolontariat jeśli masz na to czas,
-poświęć czas na rozwijanie swoich zainteresowań i hobby.
Z okazji Światowego Dnia Zdrowia ,,Wuefiaki’’ oraz Szkolna Grupa ,,Apetyt na Zdrowie” zaprosili wszystkich uczniów do udziału w dwóch akcjach promujących zdrowy i aktywny styl życia.
Cieszymy się, że wielu z Was odpowiedziało na propozycję tańca belgijskiego podczas długich przerw. Była to świetna okazja do aktywnego i przyjemnego spędzania czasu. Dzięki temu osiągnęliśmy jeszcze jeden istotny cel, jakim była integracja uczniów. Bowiem zgodnie z obowiązującymi standardami Szkoły Promującej Zdrowie, szkoła posiadająca certyfikat, powinna nieustannie dbać o panujący w niej klimat społeczny. Jednym z podstawowych elementów budujących pozytywną atmosferę w szkole są prawidłowe relacje międzyludzkie, na które wpływ ma również taniec. Pozwala on otworzyć się na drugiego człowieka i pokonać lęk. Dzięki niemu, nawet nieśmiałe osoby przełamują wstyd i odkrywają w sobie zupełnie nowe emocje, integrując się także z grupą rówieśniczą.
Przypominamy, że do 10 kwietnia można dołączyć do drugiej akcji czyli: ,,Aktywnie po zdrowie”. Zachęcamy, aby pokonać dowolny dystans, dostosowany do Waszych możliwości, na rowerze, hulajnodze, rolkach lub łyżworolkach. Być może w ten sposób zmotywujemy Was do podjęcia jakiejkolwiek aktywności fizycznej, a dzięki temu ,,złapiecie bakcyla’’ i będzie to początek wspaniałej przygody ze sportem. Zdjęcia z własnejaktywności wyślijcie swojemu nauczycielowi wf. Za udział w akcji otrzymacie oceny z aktywności, a najlepsze zdjęcia zostaną nagrodzone rzeczowymi niespodziankami.
Śledźcie na bieżąco posty na naszym szkolnym profilu facebooka oraz profilu ,,Wuefiaków’’, gdzie pojawią się wyniki nagrodzonych uczniów oraz najlepsze zdjęcia.
Pamiętajcie!
SPORT TO WYBÓR, ZDROWIE TO NAGRODA
